پیگیری سفارش
بستن پنجره
پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی 300 گرم - PNC Creatine Monohydrate Powder 300g
دسته بندی :مکمل ها و ویتامین ها - مکمل های ورزشی - کراتین
برند :PNC
کشور سازنده :ایران
امکان خرید وجود ندارد
موجود شد به من اطلاع بده
افزودن به علاقه مندی ها
افزودن به لیست مقایسه
توضیحات فنی
مشخصات محصول
نظرات کاربران ( 0 )

ترکیبات ( در محصول ) :

نام

مقدار

نیاز روزانه

Creatine Monohydrate

5 g

*


مشخصه ها :

- 100% کراتین منوهیدرات خالص

روش مصرف :

این کراتین مختص دوره سبک ورزشی می باشد . نحوه مصرف آن با یک بارگیری به مدت 5 الی 7 روز آغاز می شود . 
در دوره بارگیری ، 20 گرم کراتین در 4 وعده ، صبح ، ظهر ، نیم ساعت قبل تمرین و بلافاصله بعد تمرین مصرف می شود . 
بعد از آن با 5 گرم در روز نیم ساعت قبل از تمرین ادامه می یابد .

توضیحات :

کراتین چیست؟
کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکملهای به همین نام وجود دارد.
کراتین منو هیدرات جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات
 ( CP) بدن مصرف می شود.
CP در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات ( ATP) در بافت عضله ذخیره می شود. در واقع CP در دسترس ترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین ATP است.
ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده می باشد. کراتین در بدن از سوختن پروتئینها و اسیدهای آمینه ی آرژی نین، گلیسین و متیونین بدست می آید. این ماده بطور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت می شود. هر یک کیلو گرم گوشت قرمز حدود 5 گرم کراتین دارد.

از عمده اثرات کراتین می توان به موارد ذیل اشاره کرد:
1- افزایش قدرت عضله
2- در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی بازسازی ذخایر انرژی را سرعت می بخشد.
3- بدون افزایش چربی بدن، در افزایش توده عضلات بدن نقش قابل توجهی دارد.
4- آستانه بی هوازی را در بدن افزایش می دهد.
5- در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند.

کد بهداشتی
70016001610041
سن مصرف
بدون محدودیت
جنسیت مصرف
عمومی
تعداد در بسته
1
حجم
300 گرم
هیچ نظری تا الان ثبت نشده است ، شما اولین نفر باشید ...
برای ارسال کامنت باید وارد حساب خود شوید
محصولات مرتبط
824800 تومان
پودر سوپر کراتین پی ان سی 300 گرم
aa
جزئیات سفارش
وضعیت سفارش
هزینه نهایی سفارش
محصولات انتخاب شده
توضیحات ثبت شده